La carenza di vitamina D, è davvero diffusissima e in continuo aumento, i ricercatori stimano che il 50 per cento della popolazione è a rischio, con effetti pesanti sulla nostra salute sia fisica che emotiva.
Le cause sono molteplici, poca esposizione al sole, assunzione di cibi che ne sono poco ricchi, malassorbimento e disturbi gastrointestinali, invecchiamento della popolazione e molto altro.
La carenza di vitamina D potrebbe portare a problemi cardiaci, asma nei bambini, disturbi cognitivi negli anziani, problemi a livello delle ossa, fino alla comparsa dell’osteoporosi, umore altalenante, tristezza immotivata, sudorazione delle mani apparentemente inspiegabile.
Per Vitamina D si intende un gruppo di 5 diverse vitamine: vitamina D1, D2, D3, D4 e D5.
La forma meglio assimilabile per l’organismo umano è la Vitamina D3 (colecalciferolo) e fortunatamente oggi è disponibile anche una Vitamina D3 di origine vegetale indicata quindi anche per Vegetariani e Vegani.
